Занятия йогой помогают похудеть?

1 2019-09-26 18:43:43

Ответов: 3

Конечно, йога помогает худеть. Это отличная растяжка, координация, правильное дыхание. Но йога - это целая система, это философия. При этом она затрагивает и эмоциональную сторону, и физическую, и духовную.Это правильный ход мыслей, питание и тд. Чтобы понять йогу, ею надо жить и чувствовать.

А остальное можно называть лишь выхваченным куском из целого,если речь только об асанах.

Даже если брать йогу, даже просто как физическую нагрузку на организм, то она будет способствовать похудению. Поверьте, правильно выполнять асаны не так уж просто, как кажется со стороны, притом нагрузка получается грамотной и результатом будут не перекаченные бугры мышц, а подтянутое гармоничное тело (не замечали, что ни у одного тренера йоги нет "беременных" бедер), потому что основой являются растяжка и осанка. Вот только скорость получения результата будет прямо пропорциональна времени и качеству занятий.

Мне кажется что да, но я йогой никогда не занималась :)

Просто вместо того что бы пить чай с бутербродами перед телевизором ты находишь общий язык со своим телом.

Это же прекрасно, вообще прекрасно все что отвлекает от еды :)