Йога для детей: в каком возрасте можно начать заниматься?

0 2019-09-26 18:42:24

Ответов: 3

Да чем раньше тем лучше. Но конечно перед этим надо сначала поговорить с тренером и проконсультироваться у врача.

Мы начинали беби-йогу со 2-й недели жизни ребенка. Ведь йога - это не неимоверные позы или левитация и сон на гвоздях. Это потягивания, раструшивания, синхронизация движений с дыханием. Конечно же первые занятия проходили целых 5 минут. А в месяц начали пробовать динамику и то же понемножку. Главное - это настроение мамы.

Младенцам уже можно делать некоторые упражнения, чтобы в ручках и ножках кровь не застаивалась, когда они спелёнутые. Я своими глазами видела диск в магазине "Йога для младенцев".