Как приготовить гейнер в домашних условиях?

0 2019-09-26 18:42:24

Ответов: 1

Гейнер - высококалорийный углеводно-белковый напиток, легко приготовить в домашних условиях:

100 грамм обезжиренного творога

150 мл апельсинового сока

0,5 банана

сок половины лимона

1 столовая ложка варенья

Все компоненты смешиваем и взбиваем в блендере.