Как научиться оставлять работу на работе?

Это очень интересный и очень серьёзный вопрос. Мы в своей жизни на работе проводим очень много времени. Если рабочий день 12 часов, плюс в среднем 2 часа на дорогу туда и обратно (в большом городе), плюс 7-8 часов на сон в идеале. Итого 21-22 часа. В сутках 24 часа. И если эти оставшиеся 2 часа тоже думать о работе, то так недолго и не заметить, как крыша просто уедет. Надо серьёзно подумать над этим вопросом, чтобы хотя бы эти 2 часа тратить на жизнь, а не на работу. Надо заставить себя забывать о работе. Просто заставить! Ещё перед выходом с работы надо громко для себя вслух сказать:"До свидания, любимая работа! Прощай до завтра! Клянусь, что если я раньше, чем опять к тебе приду, вдруг про тебя вспомню, то я накажу себя и оставлю себя без секса, спиртного и сладкого! " Пусть это будет как аутотренинг: " О работе только на работе!".

Ну, конечно, это может хорошо, что дома думаете о работе, значит она Вас захватывает, значит она Вам интересна. Но и на одной работе зацикливаться плохо. Мозг и руки должны отдыхать, а отдыхать это значит, занять себя дома другим интересным делом. Ну и это дело за Вас и для Вас, конечно никто не придумает. Оглянитесь вокруг, откройте глаза, посмотрите на мир по другому....

Это очень трудно сделать но возможно. Необходимо каждый раз поймав себя на мысли о работе переключать свои размышления в другое направление. Поставьте себе задачу что дома Вы не будете думать о работе. И при мыслях о работе дома принудительно переключайтесь на другие мысли.

Adblock
detector