Правильные заходы в парную сауны

Правильные заходы в парную сауны

Сауна – это место, в котором мы отдыхаем не только телом, но и душой. Тот, кто хоть однажды посещал это место, наверняка запомнил это чувство как внутренней, так и наружной чистоты. И так, как же всё-таки посещать сауну правильно?

Перед тем, как войти в сауну, прежде всего, нужно насухо вытереть всё тело, ибо капельки, оставшиеся на вашем теле при взаимодействии с высокой температурой способны перерасти в ожоги. Да и вообще если ваше тело будет влажным, то это будет вовсе не сауна, а парная. Особенность сауны в том, что преимуществами обладает сухой пар. Именно под его воздействием, путём потоотделения из организма выходят вредные токсины.

Первый вход в парную. Он является одним из важнейших и длительных, однако продолжительность сеанса зависит от вас. Необходимо учитывать полку, на которой вы находитесь, ваше общее состояние и опыт. В среднем первый заход занимает не больше 15 минут. При этом стоит учесть, что ваше пребывание в парилке должно нести пользу организму. Если вы пришли вданное место впервые, ваше тело может выдать пятна красного цвета, но не стоит волноваться, после 3 сеансов всё пройдёт. Это обычная реакция на очищение организма и вывода токсинов. После первого выхода следует принять душ, а также заняться пилингом кожи, наложить маску, и обязательно пополнить потерю влаги. К примеру, выпить чай или воду. Следующий заход возможен только через 15 минут.

Второй вход в парную. Он длится примерно на 5 минут меньше первого. После этого захода, как правило, делают маски всего тела. Маска для каждого человека подбирается индивидуально, исходя из учёта недостатков его кожи. Маски можно сделать сами или купить.

Третий вход в парную. Длится он, так же как и второй. После него рекомендуется вымыть волосы и обогатить питательной маской уже их. Кожу лица в этом случае просто увлажняют.

Важно помнить, что перед входом в парную все маски тщательно смываются, а тело насухо протирается полотенцем.
Далее после следующих входов в парную, все, что необходимо делать – это принимать контрастный душ и увеличить время отдыха. Не повредит и массаж всего тела, особое внимание стоит уделить области шеи, лица, плеч. Как правило, практически все сауны оборудованы массажными кабинетами. Не скупитесь, ведь массаж, который делается на сухом и разогретом теле действует, дают наибольший эффект.

Теперь вы знаете общие правила заходов в парную. Удачного похода в сауну!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector